Tratamiento del dolor crónico

Desde los 6 años tuve dolores de estómago permanentes. Todo el tiempo me dolía, y vivir así siempre fue muy frustrante, porque a veces no podía comer nada. Recorrí muchísimos especialistas y me hicieron muchos estudios, y me decían, “no tienes nada”, pero estos dolores seguían. Después empecé con dolores fuertes en todo el cuerpo, y me dijeron, “tienes fibromialgia y va a ser para toda la vida”. Yo ni siquiera me podía abrochar los zapatos, de la inflamación y el dolor que era agacharme o levantar una pierna. Dejé la bicicleta, que me encanta, por mucho tiempo. Me recetaron mil medicamentos, y al final del día ninguna medicina me quitó el dolor, más que este tratamiento con Diana. Empecé a trabajar en esto, y el dolor cada vez fue menos hasta que se fue. Ya no me duele nada el estómago, y mi relación con la comida es súper buena. Después de este tiempo, en el que me dolía el cuerpo todos los días, puedo decir que en los últimos seis meses, he tenido sólo un episodio súper leve. Ha sido bastante gratificante estar sin dolor. Hoy puedo otra vez andar en bici 30 km.

Durante meses tuve fuertes dolores de espalda y piernas. El diagnóstico médico de al menos tres hernias discales exacerbó los síntomas. Diana me platicó sobre un tratamiento diferente basado en la comprensión de la forma en la que el cerebro, la mente y el cuerpo se relacionan entre sí. Leí y atendí sus recomendaciones y llevo casi seis años sin tomar ninguna medicina para el dolor y con actividad física 100% funcional.

Cuando tenía 7 años me dio una gripa muy fuerte y me costaba muchísimo trabajo respirar. Con el paso de los años el problema fue empeorando y cada vez eran más las cosas que detonaban mis crisis de sentir el espasmo y que no podía respirar. Dejé de comer lácteos y vivía con miedo al frío y al aire acondicionado. Llegué a usar cinco medicamentos y hasta terminé intubada en terapia intensiva. Salir de mi casa era angustiante si no llevaba el nebulizador, siempre pensaba en dónde lo iba a conectar si me faltaba el aire. También notaba que cuando me estresaba o tenía alguna preocupación, se me disparaba el espasmo y sólo se me quitaba al nebulizarme.
Escuché el podcast de Diana y pensé: “¿y si mis síntomas son algo que mi cerebro aprendió desde que yo era niña?”. Así empecé a trabajar con ella. Entendí que muchas veces el cerebro enciende falsas alarmas como una forma de protegernos, y poco a poco mis síntomas fueron desapareciendo. Hoy vivo con total libertad, sin medicinas y comiendo de todo. Mi mensaje para quien esté pasando por algo parecido es que no se rinda, porque sí es posible desaprender el síntoma y volver a vivir con tranquilidad.

Yo tenía un dolor de rodilla que aumentaba día con día, y algunos movimientos, como bajar las escaleras, eran muy molestos. Pensaba que la única solución era operarme. Diana me comentó sobre la neuroplasticidad del dolor y me pareció increíble porque el cerebro aprende a mandar el dolor a ciertas partes del cuerpo y no necesariamente tienes ahí la afección. Empecé a poner el foco en otras cosas que no eran el dolor de rodilla y a confiar en que mi cerebro podía reestructurarse para desactivar el dolor.

Me encantó este recurso porque todo fue platicado, y para que tu cabeza funcione y haya cambios es porque hay una explicación. No puedo precisar exactamente cuánto tiempo me tomó, pero un día me di cuenta de que había bajado las escaleras sin dolor. Hoy en día yo no tengo nada en la rodilla, ni en una ni en la otra.

Hace un par de años padecí dolor de espalda baja (lumbalgia) y ciática, insomnio, ansiedad y estrés. Aprendí el rol que juega el cerebro en estos síntomas, y que en mi caso, ese dolor y demás achaques no tenían una lógica biológica. Entender cómo se generan me ayudó a resolverlos de raíz.

Diana me ayudó a comprender que no es necesario alarmarme cuando hay dolor en mi cuerpo; me ayudó a no tenerle miedo al dolor. Fue un gran descubrimiento, porque normalmente nos asustamos mucho cuando sentimos dolor. El dolor de ciática y de muñecas prácticamente ha desaparecido, y cuando se llega a presentar, entiendo que es pasajero y se me quita en unos días. El trabajo con Diana me ha llevado a tener una comunicación más clara y más abierta con mi cuerpo, a relacionarme de otra forma con él. Ahora sé que el dolor es pasajero, y que no está ahí para quedarse.