¿Cómo saber si estás progresando en tu alimentación?
El trabajo que estamos haciendo aquí es muy diferente al tradicional, en el sentido de que no...
Comer de manera normal
Comer de manera normal es algo poco común en nuestra época. Y no debería serlo, pues en realidad nuestro...
El problema es la restricción
El problema no es que seas "adicto a la comida", que seas un glotón, que no tengas "fuerza de voluntad", que...
Permiso para comer
Para poder comer de manera normal, sana, con libertad y con placer, necesitas darte permiso incondicional...
El secreto para ser libre con la comida
La única forma de lograr libertad con la comida es quitar el factor del peso. Si le pierdes el miedo a subir...
Saludables y sin contar calorías: ¿Cómo le hacen?
Para ellos no hay una forma buena o mala de comer, ni reglas para seguir o romper, y es por esa...
Cuando comes por tus emociones
Si, como parte de nuestra “dieta” o de nuestro "estilo de vida”, evitamos a toda costa comer...
¿Necesitas bajar de peso?
La forma y tamaño de tu cuerpo no determinan tu nivel de salud, sin embargo, llevar una vida con hábitos...
No se trata de fuerza de voluntad
Cuando tu mente no interfiere con miedos, titubeos y temor a la restricción futura, tu cuerpo queda libre...